并不一定是“早起”——《早起魔法》书评
依旧微信读书。
看书名，对于这本书会有两大误解：第一，“早起”，第二，“鸡汤”。
关于第一点，虽然作者自身是5点起床，但是他再三强调，这个额“早起”是因人而异的，并不是一个固定的时间节点，需要根据每个人的情况自行设定（比如对于12点工作到8点的人，或许9点就是“早起”的点）。
而关于第二点，这本书出乎我的意料，是一本实操手册。作者将自己的时间管理体系从上至下全面解构了一遍，在每一个环节都提供了切实可行的办法。换言之，如果全盘接受作者的理念，完全可以照着这本书直接搭建起时间管理体系。
当然对于我这样很有自己想法的人来说，照搬是不可能的，说实话我也没有这么强大的自驱力（或许将来会有），因此只是部分借鉴。
刚回顾之前摘要时，发现自己当前的工作生活都存在着较大的问题，比如多任务对于创造性的伤害，比如忽视健康对于更长阶段的效率伤害。
我想，该是停下来整顿的时候了。
以上。
【书摘】
第2章 追求卓越
凌晨5点你要做的事情中，吃健康的早餐和运动应该列在清单的第一位。
第3章 满怀激情地起床
……神？
如果你不喜欢弗兰德斯，那么可以在身边找一个你喜欢的晨型人作为榜样。喝下他的“迷魂汤”，向他学习。
如果你不喜欢弗兰德斯，那么可以在身边找一个你喜欢的晨型人作为榜样。喝下他的“迷魂汤”，向他学习。
我需要10-12小时
每天需要多长时间的休息来彻底恢复精力是因人而异的。比如我的妻子泰莎就需要多睡一会儿，差不多每晚睡9～11个小时。而我只需要睡七八个小时就有足够的精神迎接第二天。
每天需要多长时间的休息来彻底恢复精力是因人而异的。比如我的妻子泰莎就需要多睡一会儿，差不多每晚睡9～11个小时。而我只需要睡七八个小时就有足够的精神迎接第二天。
第5章 丢掉年度目标
1955年，英国政治分析家和历史学家西里尔·诺斯古德·帕金森发现，“工作和任务的增加是为了用掉完成工作所必需的时间”。这被称为帕金森定律。
我们要做的是干脆果断地进行取舍，坚定不移地持之以恒，一心一意专心致志，从而在宏伟目标上取得切实的进展。
受益最直接的是我的心态和压力水平。我能够更好地操控生活，不再为近期的未来而焦虑。我删掉了任务管理器中诸多任务、项目和目标，只做最需要专注的项目，倍感轻松自由。
第6章 强大的终身习惯
第1个固有习惯是怀揣计划起床。
第2个固有习惯是运动。
合理适量的运动（注意运动损伤以及过量运动）
运动是保持健康和高效的基础。
第3个核心固有习惯是投身工作。
第7章 理想惯例
理想一周是指一周的计划安排能够从头到尾近乎圆满地执行。
第8章 高效能
关键是找到一个你信得过的系统，把个人任务和工作项目全部放在里面。当把这些都有条不紊地合并在一起时，规划人生就变得意想不到地轻松。
安排专注的时间段，远离干扰，一次只做一件事。
除了不再与外界联系，你还应该屏蔽任何与首要任务无关的事情。最好彻底远离充满干扰的环境。
多任务是不现实的，它会严重阻碍你深入某个项目的能力和思维的创造力。
这就是取舍的标准，特别是当你处于繁忙的工作中，只能专注于那些能引起质变的事情。
“如果答案不是一个明确的Yes，那就是一个肯定的No”。
“零平衡”的概念，指的是能够以尽量简单的方式结束一天的策略，它包含4个部分：清零收件箱，清零项目，清零桌面和清零办公区。
每天结束的时候，你需要完成当前的任务并在下一个最佳时间安排好接下来的任务，让你当前的项目达成临时的节点。
第9章 追踪进展
年底是停下、回顾并重新计划的重要时机。花点时间去处理那些不久将会产生重大影响的实际变化。
第10章 凌晨5点达人
一个彻底改变我工作方法的策略就是聆听适合自己大脑的音乐。
我整个高中的非上课时间几乎都在音乐中度过，直至高考前被强制戒断。
我每天10～12个小时都在电脑前，大部分时间都是戴着耳机听
我每天10～12个小时都在电脑前，大部分时间都是戴着耳机听
日复一日无休止地用娱乐来消磨时光并不能带来真正的愉悦。
阅读日期：202010
阅读介质：电子书
阅读来源：微信读书
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