我可能产后抑郁了
20220114
此刻接近九点，还没起床。
昨晚起了两次，前几天睡眠尚可的崽崽突然间睡眠倒退，两点醒一次，只喂下30ml奶，五点三刻醒一次，也只吃了90ml（现在一顿通常是120-150ml），八点闹，阿姨接手抱过去了，试图补觉的我睡不着了，但又起不来，趁着难得清醒又可以腾出手来的时候，打开备忘录同您聊聊。
之前描述现状时，我用了“兵荒马乱”这个词，现实情况可能还更糟一些。不晓得您说过的，有了孩子人会变得不一样是怎样的不一样，我最直观的感受就是被侵占，全部的时间精力物质都被侵占，且是在没有充足思想准备的前提下，被迫进入这场侵占。这些时日我时常在想，如今我已经35岁，自认为心理承受能力较早年间坚韧得多，可如今依然有频繁的崩盘感受，如果是20多岁，情况会更好呢还是更糟呢？是不是趁着无知无畏都时候一股脑冲进来，也就这么过来了（毕竟大多数人都是这么过来的）。若真是如此，那么可能是因为没有“在合适点年龄做合适的事情”，才会这么疲惫不堪。
但其实我也不知道自己为什么觉得这么压抑，明明我的家人们都给予了我十分的关爱，无论在月子中心还是回家后，几乎不需要我格外做什么事情。可能是我没有做好准备迎接这种改变，没有将崽崽纳入自己的日常生活，可这份多出来的责任和牵挂，让我很难同之前一样随心而为，情绪日常低落，尤其在生理恢复期（不排除有激素影响的缘故）。令人不解的是，除了我自己，几乎所有人都觉得我状态不错、心情美丽，这种内外的巨大差异不知从何而来，自问并没有刻意地掩饰或假装。
这段时间，搜索得最多的，就是各类女性产后时间管理的帖子，确切地说，是在找如何适应新的人生轨道的经验。虽然我面对问题回本能逃避，但知道，就像两个人结合后，不太可能和单身时一模一样，同样的，有了家庭新成员后，也不太可能维持两人世界时的模式，需要尽快去找到融合相处的路，才能避免陷入抱怨和倦怠。这方面我还没有找到很好的答案，大约还需要一段时间的摸索。但我打算先从“忘崽日”开始，每周六下午两点到五点，趁着阿姨在，两顿喂食之间，和猫猫暂时扔下崽崽，去超市采购日常物资也好，去看一场喜欢的电影也好，暂时让自己离开下崽崽，以自己而非妈妈的角色存在。我想，后续可能会参照项目思维的方式来制定崽崽的成长计划吧。这应该是一个共同成长计划，毕竟在陪伴崽崽成长的过程中，也是做父母的对自己人生的一次重新审视。
仔细想想，产后的种种不适，很大程度伤都源于时间都被剥夺。您晓得吗，有一次您说过的一句话让我非常震惊，当时忘了为什么说到时间的问题，您当时反问我，“你的时间就这么宝贵吗”，并说您并不觉得自己的时间那么金贵（我想，您说的并不是字面意思，只是为了表达对我强调不愿在一些人和事上花费时间的不满）。震惊来源于，时间这种人人平等、一去不返的不可再生资源，居然不是普世意义上最金贵的东西吗？人注定有一死，每过一秒便接近终点一步，从出生开始便永不停歇。“花费时间”，是我理解里的至高诚意。虽然作为一个以发呆为乐的人，会非常执着于找到更高效率的路径去完成（确保基本生存条件）必须要完成的事情，以获得更多“空白”时间去发呆，看起来挺浪费的、或者说是不那么在意时间的，但其实不然，这背后的模式是尽量压缩花费在不喜欢的事情上的时间，尽情投入到喜欢的事情上去。无非“发呆”是很多人眼中的“闲”，显得我没那么在意时间。事实上试图越线侵占我的时间的行为，都会让我极度反感——只是没想到连自己的崽也不例外。嗯，能说不的会毫不犹豫拒绝，因为一些原因无法拒绝的，可能就会导致抑郁了，直至破局。
这大概是现在这个阶段，于我而言最重要的课题吧。
以上。祝好。
评论(4)