钱可乐

浩瀚宇宙,我不过一粒微尘。

童年未成行的北京之旅

 

20220412

其实很多篇日记里,我都有提到这件事,只是没有专门拎出来写过。

最近在看育儿书,联想到了自己的童年。我得承认,这件事对我的影响挺大的。

记得那之后的一些年,我和父母求证过当时为什么没有带我同行,爸妈说,他们原本想带我去,但向我的班主任杨老师请假时,她表示落下了一星期的课,后来很难追上来,因此否决了爸妈的请假,并担起了他们外出旅游时我的三餐。是的,我在杨老师家里住了7天。

我相信杨老师是出于为我好的缘故否决了爸妈的提议,在那时来看,一星期的课或许也是那么小的孩子很难一下子消化的。只是站在整个人生的角度,一星期的课堂知识是很容易补回来的,或许只是前后一个星期多做点作业,可那时没有去成首都北京的缺憾,随着时间流逝成为了越来越大的空洞。你想啊,一年级,正是学习到北京天安门的时候,那时对首都的好奇和渴望,是无与伦比的。

这件事,从小学一年级起,记到了现在。即便在2018年春节填上了北京之旅的空白,也没有填满童年时缺憾的心情。

至今我依然很难释怀,但也说不上放不下的是什么。最近看育儿书,我想,如今我代入父母的角色,如果面临当初的情况,我会如何做?可以明确的是,我一定不会让孩子缺席远途的旅行。所以,在时间选择上,我会尽量挑选寒暑假,以便他可以一同前行。考虑到那时父母可能是单位组织的旅行活动,时间上并没有挑选的余地,那么如果是我,我会坚持为孩子请假,并在这一前提下,与老师商定确保他学习进度的教学方案——是的,我会坚持,即便他不是那么符合日常的规定,我也会为他去争取,帮他去创造环境。

这,大约就是自身经历在下一代教育上的投射吧。那些我经历过的缺憾,不想让他再经历了,而我小时候憧憬过的模式,则希望照进他的现实。

以上。





接纳 尊重 共同成长——《崔玉涛自然养育法》书评

在怀孕早期的时候因为保胎住过一段时间的院,那时在网上各种搜怀孕相关,第一次知道了“崔玉涛”这个名字。在对比多个母婴APP后,最终选择了崔玉涛团队推出的“育学园”作为孕期记录数据、查找孕产知识的渠道,原因很简单:专业、简单、无强制消费。可以很好地了解到应当了解的知识,同时不会产生过分的焦虑。

生产后,因为产前育儿知识储备不足,开始疯狂学习,这本书便是其中之一。“自然养育”这个提法很有意思,看过之后更觉得,很符合我和猫猫的育儿理念——“自然”这个前提,就意味着家长能够清晰地认识并且接纳现状,然后再带着平和的心态,以尊重为基础,用最顺应孩子成长的方式去辅助孩子的发展,纠正他们在成长过程中出现的偏差。在孩子成长的过程中,父母的作用绝对不是控制和改造孩子,而是引导、帮助他,在符合社会秩序的前提下,依据他自己原有的轨迹或引导出的轨迹成长得更好。

在具体内容上,全书大致分为了“养”和“育”两大板块,其中前者更多是涉及孩子成长过程中的生理照顾,后者则主要侧重于心理层面(提一句,心理部分和《真希望我父母读过这本书》中很多观点都一致)。书中通过N多临床案例引出一个个养育过程中比较聚焦的点,并简单描述在自然养育法下的做法。作者并没有说自己的建议一定是“正确”的,也没有采用“你必须”“绝不可以”等网上一些养育up主常用的训斥语气,就是平和地将一些医学上的理论阐述清楚,并配备实操建议。且比起“执行”,作者全程都在强调“观念”的重要性,很多时候,观念对了,自然而然就会采取对应的行为,只学其形不得其心,就难以做到养育过程中真正的接纳、尊重,更别提同孩子共同成长了。

这本书我在微信读书上的摘抄笔记多达311条,书中内容确实实用,有不少在目前4个月的养育过程中我已经遇到过,很多即将面临。简单摘抄下我个人觉得需要格外注意的点,其余的要常翻阅笔记,随用随学(书的最后部分还有很详细的辅食菜谱,马上就能用到了)。

“养”

  • 孩子并非缩小版的成人。

我的感想:要认真学习婴幼儿生理心理特点,根据不同成长阶段给予必要的支持和帮助。

  • 大运动发育是一个水到渠成的过程,不需要刻意地去训练和干预。

我的感想:原本崽崽4个月还不会翻身,我和猫猫都有点着急。看到这里,才知道原来大运动是不需要可以训练的,也是,健康成年人哪有不会抬头翻身的。不过,我确实才知道健康孩子的大运动是水到渠成的,还一直担心是练得不到位呢。不过对应的,书里提到,脑力的发育是需要人工辅助的(比如语言的学习)。

  • 维生素D的补充:建议纯母乳喂养的孩子每天坚持额外补充400国际单位的维生素D了。满1岁之后,孩子每天的维生素D摄入量要保证在600国际单位。这都是指一天的总摄入量,而不是额外的补充量,比如纯母乳喂养的孩子,母乳中维生素D含量很低,可以约等于摄入为零,那么孩子1岁以前就需要额外补充400国际单位。但是如果孩子吃的是配方粉,现在很多配方粉里都已经添加了维生素D,那么再给孩子额外补充的时候,就得减掉从配方粉里已经摄入的部分,毕竟补充这件事不是多多益善,维生素D是脂溶性的,长期超剂量摄入会中毒。

我的感想:这个育儿百科里也有,不过当时看过后没有仔细计算,现在想来,产假结束前还是要好好算一算的,目前服用的有一点点超量。

  • 辅食添加要循序渐进,食材从大人常吃的里面选即可;过度消毒不利于孩子免疫系统锻炼;关注生长曲线,不要和别人比较。

我的感想:嗯,很契合我的养育观念。

“育”

  • 孩子不需要天天都快乐:孩子虽然年龄小,但也是人,自然也和成年人一样,面对各种事情会产生不同的情绪。要想让孩子大部分时间都快乐,家长首先要承认一件事,那就是孩子有权利不快乐。认同了这个前提,我们才能积极地和孩子一起去面对他的那些不良情绪。相比简单地纠正行为,父母日常更多要做的是观察孩子的情绪,然后再进行引导。至于情绪引导的整个过程也是要分步骤的,总结起来就是“认识——认同——表达——疏导”。

我的感想:和《真希望我父母读过这本书》中的观念类似,实操建议也类似。我会努力在养育崽崽的过程中做到这一点的。

  • 保护视力第一件事是要保证光线合适,孩子看电子设备时要在光线充足的室内进行,光照强度应大于300勒克斯,同时还得把电子产品屏幕调整到最舒适的亮度,亮度与周围环境的光线差不多即可(因此投影仪不利于保护视力);第二件事是距离,“一拳一尺一寸”,胸口要距离桌子一拳,眼睛距离书本一尺(大概33cm),握笔手指距离笔尖一寸(大概3cm),升级到电子产品一般要求观看距离是屏幕对角线的3~5倍;第三件事是时间,“20、20、20”法则,即每看20分钟,抬头远望20英尺(约等于6米)的距离20秒。每天至少要保证2小时的户外活动时间,因为户外的自然光线能促进眼底视网膜释放更多的多巴胺,多巴胺能减慢眼轴长度的伸长速度,这样就起到了预防近视的效果。
  • 夸奖孩子的六个原则:(1)称赞的内容得具体,让孩子知道你夸的是什么;(2)多肯定孩子的努力,别只夸他聪明;(3)发自内心真诚地夸赞,千万别言过其实;(4)夸奖千万别建立在贬低别人的基础上;(5)夸就是夸,别牵扯过去和未来;(6)夸奖在人前,而且多强调具体的场景。
  • 挫折教育的真谛:父母的职责之一,就是陪孩子一起去面对挫折,当他遇到困难时,能给他提供认知、情感、思维方式上的全方位支持,让孩子的心能有个避风港,不会独自去面对焦虑和恐慌。所以,让孩子在父母的支持和引导下,慢慢形成抗挫折能力,这才是挫折教育的要义所在。
  • 挫折教育要点:(1)足够的情感支持;(2)帮孩子面对现实;(3)坚持正确激励。

我的想法:情绪上头时要做到以上几点可不容易,加油。

  • “听话”和“个性”并不是对立的,而是相辅相成的。让孩子学会倾听、抓住重点,并且善于独立自考,对将听来的内容举一反三、活学活用,才是“听话”的真谛。让孩子有独立思想的关键,是尊重他的想法和选择,而非一味地鼓励“不听话”。
  • 父母在信任之下给出的自由,能换回孩子更强大的自律

以上。

 

阅读日期:20220405-0408

阅读介质:电子书

阅读来源:微信读书

 

 



养育之路亦是自我疗愈之路——《真希望我父母读过这本书》书评

 

读这本书的第一章时,我是不屑的——“就这?不就是说要注意原生家庭的影响,不要让自己幼年时期受过的伤害传承给下一代吗?”道理是这个道理,但老生常谈了,毫无新意。可越往下,就越深入,在看到“修复过去”这一章节里,作者指出“这种想把孩子从自己身边赶走、想让孩子睡久一点、想让孩子独立玩耍以免占用你时间的感觉,会在你不想去理解孩子的时候出现,因为孩子让你痛苦地想起自己的童年”“正因为如此,你无法迎合孩子的需要”,击中了我。

2021年12月初,我生下了崽崽。此前因为工作上无休止的加班,并没有很好地去储备相关知识,也没有做好心理上的准备。临时住院,出院后入住月子中心,一度不想见人,包括崽崽,整天整天把他扔在月子中心的集中护理站。我知道自己在逃避,可不清楚在逃避什么,自认为度过了一个算不上完美但也说得上幸福的童年,从未想过自己会有心理创伤。可崽崽的出生让我意识到,成年后去或修复或淡忘或谅解的一些事情,并没有真正过去,它们藏在内心的极深处,以至于我都忘了它们的存在。我逃避的,是幼年时那个敏感、渴求温暖却总不得的那个自己。

在很早以前,我认为“没有孩子的人生是不完整的”纯属偏见,我的生活有多个维度,怎么就因为没有孩子就变得残缺了?但真的经历后,我才意识到,养育孩子,实际是对自我的一种救赎,是上天再给了一次机会,去重新经历自己已经走过的人生之路,去修复曾经的遗憾,疗愈自身。

阅读这本书的过程,我始终有一种“被看见”带来的疗愈感。那个我都不理解的自己,在他人的文字里得到了很好的安抚,那些童年时期留下的隐秘的伤口,终于在养育下一代这件事上,迎来了一次修复的机会。

诚如作者所说,关系的破裂不可怕,重要的是修复。曾经的伤害也不可怕,但我们不要再延续到下一代身上。而贯穿全书的核心,都是去倾听孩子、理解孩子,真正去关注孩子的需求,用爱和温暖去守护孩子纯粹的心灵。作者在书中用大量的案例去佐证了其观点在现实中的实践效果,并在全书最后一节概括了9个要点:

1.抛开童年留下的障碍,那些障碍阻碍了你的温情与接纳、身体接触、身体的存在感与理解力。

2.营造一个安全和谐的家庭环境,让意见分歧得以安全地化解。

3.孩子需要和不同年龄的人一起玩耍,需要抚慰,也需要你投入大量的关注与时间。

4.你可以从孩子的角度和你自己的角度来看事情。

5.你可以帮孩子找到表达真实感受的方法(而不是你希望他有的感受),你可以确认及想办法了解他的感受(和你自己的感受)。

6.不要急着拯救孩子,而是让他通过头脑风暴找出解决方案。不要急着告诉他该做什么。

7.借由界定自己来设定界限,而不是界定孩子。

8.承认你会犯错。不要为那些错误辩解。承认错误并做出必要的改变,以修复裂痕。

9.把争输赢这种传统的亲子相处模式抛在一边,以亲子合作取而代之。

我想,在今后的许多年,我都会时不时地翻阅这本书。养育是一件耗费心力且漫长的事情,在这个过程中难免不尽如人意,但我希望自己可以谨记爱的初心,用温暖呵护崽崽的成长,让整个成长过程成为他将来抵御世间一件烦扰的力量之源。

以上。

 

阅读日期:20220331-0404

阅读介质:电子书

阅读来源:微信读书